只吃蔬菜不吃生果的危害是不利于体魄健康桃乃木香奈 黑丝。

蔬菜和生果齐是咱们闲居饮食中必不行少的养分起原，而只吃蔬菜不吃生果会导致养分不平衡。生果中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、矿物资等多种养分身分，而蔬菜中则有维生素K、维生素C、叶酸、钾等养分身分。若是只吃蔬菜而不吃生果，就会出现养分不平衡的情况，导致体魄短少某些养分素，激发健康问题。

只吃蔬菜不吃生果还容易激发消化不良问题。因为蔬菜中含有较高的纤维素，而生果中则含有较高的果糖，两者的消化速率不同。若是只吃蔬菜不吃生果，会导致肠胃背负过重，引起消化不良、泻肚等问题。

蔬菜和生果齐是咱们闲居饮食中必不行少的养分起原，应该合理搭配食用，以保证体魄健康。提出每天摄入5种不同感情的生果和蔬菜，以获得全面的养分。同期，应该防御汲取崭新、干净的蔬菜和生果，幸免食用过多的冷冻和加工食物。