图片中国 肛交

“老虎吊”乃南少林五大象形拳法——龙、虎、豹、蛇、鹤中虎尊拳之精手段艺。此技由近代虎尊拳派不凡武术武术家周子和（1874-1926）所传授。周子和，字永宽，号郇山说念者，福建闽侯县南屿芝田村东说念主氏。其曾习得鱼、鸭、牛、犬、猴、鹤、鸡等多种南派象形拳法，尤以虎拳见长，被誉为虎拳宗匠，与茶亭和、青圃和并称福州三和。周子和先生享有“无敌大将军”之誉。其日本弟子上地完文（1877-1948）于1897年在福州师从周子和先生，习得虎尊等拳法十三年，回国后将所学与中国拳术会通，逐步发展成为日本“上地流赤手说念”。周子和先生之侄周振群（1888-1968）亦深得其真传，生前在福州地区开设武馆，传授时刻。面前，“老虎吊”时刻由周振群先生之弟子，现年91岁乐龄的老拳师郭孔熙先生所保留。

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“老虎吊”乃一精熟内功窍门，其传承历程极为秘籍，向来以口传身教的时势进行，未有笔墨记载，故传承者寥如晨星。修习此功者，全身可坚韧如钢铁，即便以绳子敛迹颈部悬空，亦能承受棍棒击打胸腹而不受损害，裸清楚其在武术方面的显赫实用价值。周振群先生因深谙“老虎吊”内功，被誉为“铁骨达摩”。此外，“老虎吊”在强身健体方面亦有显赫功效，省略增强东说念主体革故调动、促进血液轮回，使体弱者规复健康，健康者体质愈加强壮。郭孔熙先生，年届九旬，修习此功法逾五十年，于今仍目达耳通、表率持重、指甲红润，被誉为南少林内功之杰出人物。1990年，在福州市举办的国外武术不雅摩饰演大会上，86岁乐龄的郭孔熙先生得手抵御了加拿大通顺员帕特里克的棍棒击打，此举得到了国表里东说念主士的高度传诵。鉴于“老虎吊”这一武术张含韵面对失传的严峻场面，笔者在征得郭淳厚情愿后，决定将其公之世人，以期同好者共同传承。

“老虎吊”内功修皆法可永别为四个阶段：

第一阶段为“仰首拨筋”（亦称“吊五筋”）

具体操行动：

双脚分开与肩同宽，肩部拖沓，肘辖下垂，掌心进取拿起，随后身体下蹲，肩辖下千里，头部前倾并拒抗，双掌向下切割同期呼气，同期在心中念念象内气重新顶的“百会”穴经过面部、胸部，最终降至“丹田”位置。此时，小腹外突，内气经会阴分为两支，沿双腿内侧下千里至脚底的“涌泉穴”。接着，下切的双掌转念为单凤眼拳进取挑起。在这一历程中，应极度提防仰首拨筋以促进气管内收。同期吸气，使内气从“涌泉穴”沿双腿后侧飞腾，经过脊柱复返至“百会”，如斯周而复始。仰首拨筋的修皆想法在于强化颈部肌肉和促进气管内收，以达到保护气管的效力。惟有经过此类锻真金不怕火，方能在吊起时幸免窒息。

（1）仰头牵引筋脉（亦称吊五筋）熟识时，双脚呈肩宽开立，肩部拖沓，肘辖下垂，掌心朝上，随后身体前倾，肩辖下千里，头部低落，拒抗下蹲。在双掌向下切割动作的同期呼气，同期念念象内气重新顶的百会穴经面部、胸部，降至丹田。此时，小腹外凸，内气经会阴分为两股，沿双腿内侧下行，直至足底的涌泉穴。完成下切动作后，双掌转念为单凤眼拳，进取挑起。

（2）在进行仰头牵引筋脉熟识时中国 肛交，需极度提防气管的内收动作，并在吸气历程中，指点内气从涌泉穴沿双腿后侧飞腾，经过脊柱复返至百会穴，形成一个轮回。该熟识的中枢想法在于强化颈部肌肉和促进气管的内收功能，以终局对气管的保护作用。通过此类锻真金不怕火，可确保在进行悬挂动作时，幸免发生窒息偃象。

第二阶段：内贯气（塌骨功）

具体操行动：

在本阶段，熟识者需全身拖沓，双脚开立与肩同宽，舌尖轻触上颚，双掌上提至肩部与肘部，同期进行提气。随后，熟识者应千里肩拒抗，双掌向下切割，发出爆发力，小腹外突，同期提肛，使肛门括约肌收缩，十趾抓地，将上提之气下千里至“丹田”，如斯反复熟识。该阶段的熟识想法是通过气血运行与双掌发劲的协同作用，促进胸胁部形成相互撑持的坚固骨壁，并促使腹部肌纤维收缩，形成坚韧的保护层。通过以内在气味为主的内功行动内在支柱，从而达到保护五藏六府的想法，确保在碰到雄壮外力击打时不受损害。

（1）内贯气（塌骨功）全身拖沓，双脚开立与肩同宽，舌尖轻顶上颚，仰掌提肩与肘，同期提气，然后千里肩与膝，双掌下切，发爆发劲使小腹外突，同期提肛，使肛门括约肌收缩，十趾抓地，将上提之气下千里至“丹田”。

（2）如斯反复熟识。该阶段的练功想法是通过气血运行与双掌发劲的协同作用，促进胸胁部形成相互撑持的坚固骨壁，促使腹部肌纤维收缩形成坚韧的保护层，再通过以内气为主的内功为内应，起到保护五藏六府的作用，从而省略承受雄壮的外力击打而不受损害。

第三阶段：吹内功心气（掏气功）

具体操行动：

取舍双脚开立与肩同宽的姿势，全身保持拖沓景况，通过鼻腔进行转眼吸气，同期双掌上提，屈肘下千里至两胁旁，小腹内收。随后，拒抗并使双掌下按，通过口腔进行呼气，呼气时小腹外突，气千里“丹田”，呼出的气体需保持长且均匀，同期发出“哈”声，直至无法络续呼出气体截止。之后从新入手吸气，轮回进行。通过塌骨功的熟识，肌肉和胸胁骨骼组织仍是具备了一定的抗打击智商。掏气功的熟识想法在于，在塌骨功的基础上进一步提高内脏的抗震智商，使内脏更为坚固，以防患在碰到击打时变成损害。

（1）在进行内功心法的修皆历程中，领先取舍双脚开立与肩同宽的姿势，全身保持拖沓景况。通过鼻腔进行转眼的吸气，同期双掌上提，屈肘下千里至两胁旁，小腹内收。随后，拒抗并使双掌下按，通过口腔进行呼气，呼气时小腹外突，气千里“丹田”，确保呼出的气体绵长且均匀。在呼气的同期发出“哈”声，直至无法再呼出气体截止。之后再次通过吸气入手轮回，反复进行上述动作。

（2）塌骨功的熟识使得肌肉与胸胁骨骼组织具备了相应的抗打击智商。掏气功的修皆想法是在塌骨功的基础上进一步提高内脏的抗震智商，确保内脏的坚固性，以防患在碰到打击时变成损害。

第四阶段：奇功老虎吊

在完成前三阶段的教师后，习者将具备坚实的表里功底，省略承受雄壮的外力冲击而不受伤害。此时，习者可干涉老虎吊的推论阶段。具体操行动：登第一根长约十米的麻绳，以活扣时势固定于颈部，使身体悬空。开动阶段，应有提拔东说念主员在旁监护，确保身体澈底离开大地。跟着熟识的深切，当习者省略得手完成吊功后，由同门师昆玉使用木棍在胸、腹、胁、背部进行有缱绻的击打教师。击打力度应从轻至重冉冉加多，直至习者省略承受全力击打而不受损害，方可视为该阶段教师的得手。

（1）经过前三个阶段的系统教师，习练者将终局身体表里的强壮，具备承受高强度外部冲击而不受损害的智商。

（2）随后，习练者可干涉老虎吊的推论阶段。具体操行动：登第约10米长度的麻绳一根，收受空腹活扣时势固定于颈部，使身体悬空。开动阶段应有提拔东说念主员在旁监护，确保身体澈底离开大地，以双脚不触地为表率。在得手掌合手吊功后，由同门师昆玉使用木棍对胸、腹、胁、背部进行流畅击打。击打力度应从微小逐步加多，直至省略承受最浪漫度的击打而不受伤害，方可视为功成。

“老虎吊”功法的四个阶段各有其特定的教师重心：

第一阶段主要针对颈部的捆吊智商进行强化教师，为后续阶段的吊功熟识奠定坚实的基础。第二和第三阶段则侧重于胸、腹、胁部的抗打击智商的培养。至第四阶段，该功法的轮廓推论智商将得到磨砺。行动一个竣工的功法体系，仅能承受悬挂而不出现窒息反映，或仅能承受击打而不受伤害，仅终局了功法教师的一半想法。唯有在悬挂景况下仍能承受击打而不受伤害，方可视为举座功法的练就。若习练者仅勤奋于提高抗打击智商，则第二、三阶段的教师已充足。若要深切熟识吊功，则必须在精明此功法的师父或硬气功内行的率领下进行。在熟识历程中，切忌急功近利的心态，安全历久是枢纽研究的身分。“老虎吊”行动武林中的秘传功法，其熟识难度大，树立者受东说念主尊敬。功法一朝练就，诈欺于正派的自保，切勿奢华时刻胁制他东说念主。此外，熟识历程中应驯服秩序渐进的原则，若能不撞南墙不回头，一般半年后功法可达到大成的田地。

（1）在低级阶段，重心教师颈部的捆吊智商，为后续的吊功熟识奠定坚实的基础。

（2）中级和高档阶段主要勤奋于胸、腹、肋部的抗打击智商的培养。

（3）在高档阶段，将对“老虎吊”这一轮廓功法进行推论磨砺。行动一项竣工的功法，仅能承受吊起而不窒息或仅能承受微小打击是不及够的。惟有在吊起景况下省略承受流畅击打而不受伤，方可视为该功法的澈底掌合手。若习练者仅但愿提高抗打击智商，则仅需熟识第二、三阶段的功法。但是，若要精明吊功，则必须在精明该功法或硬气功的师父的率领下进行熟识。

（4）在进行吊功熟识时，必须幸免急功近利的心态，并历久将安全放在首位。“老虎吊”行动武林中的秘传功法，其熟识历程贫瘠，但一朝得手，将受到尊崇。功成之后，应以之自保，切勿奢华时刻胁制他东说念主。此外，熟识历程中应驯服秩序渐进的原则，若能不撞南墙不回头，一般半年后即可大成。

编者领导：

本功法不符合未成年东说念主熟识。成年东说念主在熟识时必须由警戒丰富的导师传授，并确保熟识历程中的安全驻扎。圮绝单独熟识，以幸免潜在风险。